すぐ寝てしまう…

高校1年女子です。

週6で部活があり、学校から家まで距離も遠いことから
平日は帰ったら8時半を過ぎてしまいます…

学校の課題も多く、課題をしなくちゃいけないのに
帰ったらすぐ寝てしまいます(´;ω;`)

おかげで休日は課題を片付けるのに精一杯で自主勉強が出来ず、テストで順位が上がりません(><) 朝はなるべく早く起きようと5時には起きているのですが その時間はその日の課題を終わらせるのに精一杯で、 週課題まで手が回りません… どうしたらいいのでしょうか…??

回答者:慶應義塾大学理工学部 のすけざえもんさん

寝ないようにするには、寝る前にやる勉強の具体的な目標を立てることが大切です。

例えば、寝る前にこのページを終わらせる!、ここからあそこまで解く!というように目標を立ててみてください。絶対に達成できるような簡単な目標であることが望ましいです。

そして、目標を達成したら絶対に寝る!と決めておけば、集中して勉強できると思います。

目標を立てる→集中して終わらせる→寝る
このルーティーンを続けていけば、効率のいい勉強ができます!

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