睡魔

新高校3年のものです。
最近勉強をしている時や授業中にとても眠くなる時があり耐えきれず寝てしまいます。
運動部に所属しているので部活以外の時間を有効に使いたいのですが、眠気が来たらどうしたら良いでしょうか。
前までは目薬などをさして耐えれる時は耐えれるのですが、最近全くと言っていいほど眠気に負けてしまいます。
対処などがあれば教えてくださいm(*_ _)m

回答者:慶應義塾大学法学部 sorappeさん

求めている回答と違ったらごめんなさい。

ぼく個人は勉強中、睡魔が来たら寝ることにしていました。眠い時に勉強する内容は吸収率も進度も下がるため非効率だと判断していたからです。眠い時に勉強した範囲に関して、「既習の事項」だと考えて次に進むのも危険だと思います。

なので昼食後や眠くなった時はコーヒーを飲んで少し眠る、それから集中して勉強するというようなやり方を取っていました。

個人的には眠い時に無理して勉強するよりも寝てしまってすっきりしてから勉強する方が勉強時間は下がりますが効率がいいと思います。
僕自身高3の10月までは生徒会長をしながらだったので部活同様平日は7時まで学校に拘束されていましたが時間が足りないことはなかったので、参考だと思ってくださればぜひ。

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