休憩と勉強の切り替え

休憩から勉強に切り替えるのが苦手です。何か良い方法はありますか?教えてください!お願いします!

回答者:早稲田大学スポーツ科学部 taka37さん

ルーティンという言葉を知ってますか??
あなたには、やる気を入れるための材料がいくつあるでしょう??
僕の場合は、オープンキャンパスに見た、早稲田の応援部の動画を見ることがやる気スイッチを入れるルーティンでした。
自分がこの曲を聴いたら頑張れる!とか、これをすると頑張ろうって気持ちになる!
って言う、頑張れる材料をいくつも用意してみましょう。そしてそれを同じ時間に、同じように使うのです。
イチローも同じです。毎日同じ時間に練習場入りし、同じ数だけバットを振ります。集中しやすく、やる気スイッチを押しやすくなるのです。
自分にとっての材料を集めてください!!
クリップしてくれたら嬉しいです😆
頑張れ!!

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