部活終わりの勉強について

今春休みで、午前中部活をしたあと家に帰ってから2、3時間寝てしまって起きたあとも切り替えがうまくできず、勉強しない日が何日が続いてしまいました。
2、3時間寝てしまうことが問題なのか、その後の切り替えができないことが問題なのかわかりません。
この生活を変えるために、何かいいアドバイスがあったら教えて下さい。

回答者:早稲田大学人間科学部 たーもーさん

部活後に学校に残ることは出来ませんか?家での勉強はできる人はできますが、出来ない人は本当に出来ません。ちなみに私は家だと全く出来ない人だったので、基本自習室でしか勉強しませんでした。
もし学校に残れるなら、空き教室などを借りてお友達と一緒に勉強するとかが良いと思います。
とにかく1人にならないこと、これが実は勉強に集中するコツだったりします?

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