スマホ依存から抜け出すには

最近、勉強しなければいけないのは分かっているけれどLINEなどを優先してしまいなかなか勉強する時間がないです。どうすればスマホを使う時間を抑制できますか?

回答者:早稲田大学人間科学部 たーもーさん

物理的に使えないようにするしかないです。もしiPhoneなら機能制限を使って自分では開けられないようにするのもアリですね。
あとは親御さんに持っていてもらうとかしてもらうといいと思います。
私もスマホ中毒者だったので気持ちはすごく分かるんですが、いくら意思で変えようと思っても人間の気持ちなんてたかが知れています。
具体的な対策を考えて行動に移しましょう。

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