意思がとてつもなく弱いのでアドバイスをください!

偏差値60程度の県立高校に通う高1です。
英語がとても苦手なので、学校から帰宅してる時などに「よし!家帰ったら英単語頑張るぞ!」と思うのですが、家に帰りお風呂に入ったり、夕飯を食べたりするとどうしてもダラけてしまい結局寝てしまいます(ほぼ毎日)。通っている高校には入試の点数もギリギリで背伸びをして入ったのでついていけるか不安なのですが、意思が弱くいつもサボってしまいます。先輩方は勉強のやる気が全然出ない時やどうしてもダラけてしまう時にどうしていましたか?

拙い文章ですみません。

回答者:早稲田大学人間科学部 たーもーさん

僕も意思がむちゃくちゃ弱い方だったので気持ちは痛いほど分かります。実際に仮面浪人をしていた時も、精神的に追い込まれたこともあって11月は丸1ヶ月ほとんど勉強出来ませんでした笑
まぁ私の話は置いておいて、質問者さんの仰るようなどうしてもやる気が出ない状況に陥ったとき、私は単純に自分の勉強に対するハードルを下げてあげていましたね。
例えば、質問者さんのように帰宅して風呂に入ってご飯を食べたら誰だって眠くなりますしダラけます。そこでしっかり机の前に座って緊張感を持って勉強!っていうのは恐らく受験期の私でも多分できません笑
ただ、例えばベッドに寝っ転がりながらでも単語帳をパラパラめくることは出来ますよね。英文を音読することだって出来ますし、日本史の音声教材を流し聞きすることだって出来ます。
要するに、初動のエネルギーが比較的かからない事をやれば良いんです。帰宅してもしっかり勉強しなくては!というマインドから、これだってやらないよりはマシだろうというマインドに切り替えましょう。
これをこなしているうちに段々と勉強に対するハードルが低くなって、最終的には机の前に座った勉強もすんなり始められるようになります。
参考になれば幸いです、応援しています!頑張って!

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