模試や試験の時

高校二年生です。
試験や模試の時にどうしても緊張してしまいます。
理由ははっきりとわからないのですが。
そんな時の緊張のほぐし方はどうすればいいですか。
(試験中や試験前でも構いません)

回答者:慶應義塾大学経済学部 キリンマダラさん

緊張することは普通です!
なので緊張をほぐそうとする必要はないです。

どうして緊張するのでしょうか?
それは、質問者さんが一生懸命勉強してきたからだと思います。
その成果を出さないといけないと思うからです。
普通、全く勉強してない人が模試で緊張することはありませんよね。
なので緊張していることをプラスに捉えて欲しいと思います。

僕の経験を話しますと、僕は慶應経済の入試本番のときにこれまでにない緊張感がありました。
絶対に受かりたいという思いと、自信があったから、失敗するのが怖くて緊張していました。
でも、その緊張が良い意味で最高の集中力を引き出してくれて、周りの声が聞こえないくらい集中できていました。
このように、緊張は試験が始まると良い意味で集中力に還元されます。

なので、質問者さんも模試などでは緊張して下さい!それが集中力に変わらないなら、まだ本番慣れが足りていないだけです。
これから模試を受けていくと、集中力はつきますので安心して下さい!

みんなが読んでる記事一覧