模試での集中力の保ち方

模試、もしくは英検のような英語外部試験でどうしても集中力が保てません。家では集中できるのですがそういう場になると、周りの人の進み具合に焦ったり近くの人が立てる音や貧乏揺すりにイライラしたりしてしまい、結果あまり集中できません。どうしたらそういう場でも周りを気にせず実力を発揮できるのでしょうか?

回答者:早稲田大学人間科学部 たーもーさん

静かな空間での勉強に慣れすぎているんだと思います。私の宅浪していた友人が、模試のために会場に行った時に普段は静かな環境で勉強していたので、周りに人がいながら問題を解かなくてはいけないということに戸惑ったと言っていました。
実際、本番でも周りにはたくさんの人がいますし、それを集中出来ないことの言い訳には出来ません。
対策としては自習の場所を他にも人がいる所に変えてみたり、家でやる場合もわざと環境音などを流して勉強するとかですね。私も自習しながら、わざと環境音を流したりして周りがうるさくても問題が解けるトレーニングをしていました。
参考になれば幸いです、応援しています!

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