すぐに眠くなる

すぐに眠くなる

miina投稿 2018/12/23 18:01

高3 文系 千葉県

早稲田大学社会科志望

早稲田社学志望の高３です。

合格までまだまだ遠いのに、勉強していると直ぐに眠くなってしまいます。1度寝てスッキリしても、30分後にはまた頭が止まってきます。
過去問を解いていても眠くなって仮眠を挟むことが多いです。過去問は本番さながらでやるものなのに、、

｢眠くなったら寝るのが良い｣とよく聞きますが、１日に3.4回ほど寝るので、さすがに寝すぎではないでしょうか？

睡眠時間は6時間前後です。

回答

tengxi投稿 2018/12/24 06:35

早稲田大学教育学部

早稲田大学教育学部のものです。私も睡眠とよく戦っていましたよ笑睡眠は6時間は欲しいところですが、私はそれでも足りなかったので7時間寝ていました。個人差ですね。寝ている時に記憶が定着しますので、起きている時間に全力で勉強してちゃんと寝ていました。いわば睡眠も昼間ちゃんと勉強していればその内容を頭に刻み込む勉強時間みたいなものです。だからもう1時間多く寝てみてください。そしたら少しましになると思います。私の場合、それでも眠かったので、夕方頃に20分ほどの仮眠を取っていました！そしたら大丈夫でしたよ。睡眠は悪い事ではありませんから、寝てしまった分昼間取り返す！くらいの勢いで昼間勉強してくださいね！参考までに👍