睡眠について

あさたは投稿 2022/8/8 07:22

undefined 文系 東京都

早稲田大学商学部志望

夏休み最初の週とかは6時起き普通にできてたんですが、最近11時に寝て7時に起きてもすごく眠いです。疲れが溜まってるのもあると思いますが、解決策や睡眠の正しい取り方とかあれば教えていただきたいです

回答

大学生投稿 2022/8/9 01:13

早稲田大学社会科学部

はじめまして。早稲田大学社会科学部の者です。
睡眠が浅くなっていたりはしないでしょうか?寝る前にスマホを見ると良くないなんて話を聞いたりしますよね。このような習慣があるのなら、なるべくスマホを見ないようにするといったことが大切になるかもしれません。
そうはいってもなかなかスマホを見るのをやめるのは難しいですよね。私もそうでした。私の場合は毎朝コーヒーを飲んで無理やり目覚めさせていました笑
これからも受験勉強頑張ってください!

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