眠くなってしまう

眠くなってしまう

みこと投稿 2019/10/13 00:13

高3 文系 山口県

下関市立大学経済志望

今中間テストと受験勉強両立しなければならない大切な時期で、やる気はすごいあるのに、集中力が前より続かなくなったり、何分かしたら眠くなってしまいます。ああこのうとうとしてる間にも勉強できたのに！と思って後悔します。みなさんは眠い時どのような対策をしていらっしゃいましたか？

回答

bethanywillams投稿 2019/10/15 02:30

慶應義塾大学文学部

なんかね、人って、同じ温度の空間に長時間いると集中力切れたりむしゃくしゃしたりするらしいよ。

たまに室温いじってみたりするといいかも？

あとは昼間に発汗作用のあるもの(カレーとかスンドゥブチゲとか)食べると、体温が上昇して、また少しすると冷めるでしょ、その冷める過程で人って眠気を催すらしい。たしかに回答者も昼に激辛カレー食べると午後絶対ねむくなるような。

まああとはどうしてもむりなら素直に寝ることかな。ベッドで寝ると終わるから、机に伏せて寝る。15-30分くらいをメドにってかんじ？

あ、そのまえに睡眠時間はふだん足りてるのかな。
受験は、最後はなんといっても体力勝負になってくるから、どこでうまく仮眠とるか、みたいな話が重要になってくるかもね。

p.s
回答者、受験生時代に眠眠打破ってやつ1回飲んだことあるんだけれど。あれくっそまずい。まずすぎて口の中どうしようもなくなって寝たわ。おすすめしない。