家で集中できない

家から帰ってきたらゴロゴロしてしまうんですが、家で勉強できる方法とかありますか?
あと集中力がなくて、すぐ携帯を見てしまいます。
喝を入れてほしいです。お願いします。

回答者:早稲田大学スポーツ科学部 taka37さん

俺もそうだった!し、みんなそうや笑笑
ベッドと携帯!これはなー、あかん!笑
これに関しては全人類、全受験生の敵だと思うよ??
俺も同じように家では全く勉強できず、携帯を触り、そしていつのまにか過ぎてく時間、そんな自分にいつも嫌気がさしてた!!
解決方法はそれぞれ一つづつやと思うで!
1家で勉強できない!→家で勉強しなければいい
2携帯触っちゃう!→勉強してる時は親ないし他の人に預ける。何回もパスコード間違えて強制的に使えないようにする。

1僕は家は休むところと決めました。だけど家から出たら全部を勉強の時間に当てました。家を出たら日本史を耳から聞きながら歩き、電車では英単語を。お昼ご飯は暗記しながら。それだけです。けど休むといって、たった一つのことを決めてました!それは、規則正しい生活をすること。これはマジで大事だと思います。早く寝て早起きして、朝早く勉強しながら寝落ち…
それくらいなら、規則正しい生活して、高校の図書館で7時から勉強した方がマシだと僕は思います。
2携帯に関しては、何かあったら…と考えると持たないという選択肢は選びかねます。しかし携帯電話は人類から時間を奪いました。ある意味でappleは時間泥棒だと思えてなりません。
LINEを消す人もいます。インスタを消す人もいます。それはそれで素晴らしいと思います。
ガラケーにするという手もあります。LINEは家のパソコンで時間決めたりね!僕は携帯を使いたくなさ過ぎて、あえて1日の始まりで25パーセントくらいにしてた時もありましたよ笑
けど僕の場合、モチベを上げる音楽、動画がスマホに入ってたので、スマホを手放さない代わりに、高校の先生に預かってもらったりしてました。
公衆電話もあるしね!

まぁ1も2も、全人類の敵だから。大丈夫君だけじゃない!!だけども分かりきったことを言うけど、この二つをいかに抑えるかが大事!自分なりに勝つ方法を見つけてください!
一番あかんのは、守れなかった自分に嫌気がさし、勉強のパフォーマンスに影響することと最初から無理だと諦めて、制御しようとしない姿勢だと思います。
頑張れええええ!!!