健康管理

健康管理

いおり投稿 2019/3/7 14:07

高1 理系 島根県

北海道大学獣医学部志望

高一です。

今年も大学受験で体調を崩してる先輩方が多く見られました。最高のパフォーマンスを本番で行うために今のうちから健康を保つ生活スタイルや健康法を確立しておきたいです。受験時に何か行っていたこととかあれば教えてください。よろしくお願いします。

回答

チェンパン投稿 2019/3/7 23:28

慶應義塾大学理工学部

受験で大切なのは
長期間体調を維持し続けることです！

例えば、
3日徹夜で勉強して体調崩してしまい
その後2日休むならば

5日間を通してしっかり寝てコンスタントに勉強した方が良いです！

長期間体調を維持する方法ですが
以下の4つを意識しましょう！

・手洗いうがい
・バランスの良い食事
・きちんとした睡眠
・適度な運動

どんなに忙しくなっても
体調を崩さず勉強することを心がけましょう！