眠気の対処法

眠気の対処法

りお投稿 2018/8/2 01:05

高2 文系 福島県

千葉大学志望

学校から帰るといつも眠気に襲われ、勉強ができません。
大事なテスト前はもちろん、夏休みや丸一日休みの日でさえも勉強をやめて寝てしまいます。
寝ないよう意識して勉強しても、数分でうとうとし
頭に入らなくなります…。
せっかくの休みも長時間勉強ができません…。
授業中はあまり眠くならないのですが、家庭学習ができないため予習復習が追いつかなくて困っています…。

眠くなったとき、疲れているとき、
どうしようもなく頭が働かないとき、
どのような対処法をとっていますか？

回答

umeadi投稿 2018/8/5 20:41

早稲田大学社会科学部

眠気は人間なのでしょうがないです。もうそういう時は思い切って仮眠取りましょう。僕もほぼ毎日眠くなる時がありました。そういう時はそのまま勉強続けても効率悪いので思い切って机の上で15分仮眠取っていました！

ただ中々15分ぴったりで起きるのって難しいですよね。僕の場合は、音楽プレーヤーのアラーム機能使ってイヤホンしながら仮眠とっていました！是非ご参考に！