何が何でも集中して勉強する方法

えび投稿 2023/5/9 06:09

高3 文系 茨城県

明治大学法学部志望

すごくショックな事とか嫌な事があったときその出来事のことで思考や感情がいっぱいになってしまって思うように集中出来ません。
受験生なのでホントに勘弁してほしいです。
どうすれば余計な思考や感情に邪魔されず勉強に集中できると思いますか?

回答

Datty投稿 2023/5/12 06:57

慶應義塾大学法学部

学校で何か友達と仲違いがあった、だとか、今日なんだが先生が厳しかった気がする、レベルの内容でウジウジしておりましたDattyがお答えさせていただきます。

ノートの一番後ろのページに悩みを書き連ねて見てください。原因や対策法などが考えつくならそれらも書いて、樹形図のように線で繋げてみてください。時間が解決するものなのか、自分からアタックして解決に向かわせねばならないものなのか、その場合何が必要か。スッキリさせると意外と次に進みます。
・時間が解決してくれるやつだから、今できることは勉強しかない!
・明日朝イチで学校に行って話してみる!だから、家にいる今できるのは勉強だけ!
・LINE送った!あとは返事待つだけ!だから、今は勉強するのみ!
と、今できることはなんなのか、という答えを出すことで勉強するしかないと納得できます。
スッキリするのとは別です。そういう思考は、わかっていても出てきてしまうものですよね。
だから、この自分の気持ち整理に使うのは、計算用ノートとかなんでもノートとか、よく使うノートがいいと思います。
同じような思考に陥った時、そのページを開けば悩む時のウジウジ思考をなぞることができるからです。余計な思考が頭を侵食し始めた時にこのページを開けば、もうすでに自分が(数日か数時間か数分か)前にウジウジした時の思考があるので倍速でゴールまで辿り着けます。ページを開いて、
はい、こう悩んで、こう考えて、これにつながって、はい、はい、はい。そうだね。だからこうなるよね。うん、勉強しかないわ。勉強しよ。とすんなり思えたらあなたの勝ちです。

とにかく自分を客観的にみてあげることです。
今日先生にこっぴどく叱られた。
というこの一文、人によってはもう次の日学校に行きたくないくらいショックを受けますが、文章にして他人事として読んでみるとありふれた出来事すぎて何も心に響がないでしょ?
10年後の今日、10年前に何で悩んでたかなんて思い出せないはずなので、前向いて、時に落ち着いて自分を分析して、勉強と付き合っていきましょう。
頑張れ!受験生!

IRXIpRU61gfzDt6n9t6uotOrfFx2
CL800nAZW1ehp5JP9qBFs5rbcnM2
86aRGVQQz0xZPq4ZhoBj