朝活について

朝活について

みとっぺー投稿 2018/9/1 17:33

高3 文系 北海道

早稲田大学志望

最近、朝活をやっています。4時半に目は覚めるのですが外に出て空気を吸った後、寝てしまいます。朝活に向いてないのでしょうか？具体的な対策を教えてください

回答

umeadi投稿 2018/9/1 20:22

早稲田大学社会科学部

夜は何時に寝てますか？やはり最低でも睡眠時間6〜7時間は寝たいところです。

しっかり寝てたとしても勉強してたら睡魔が襲ってくる人はきます。僕も毎日睡魔が来る時間はありました。そんな時は机の上で思い切って15分仮眠を取るのをオススメします。というか恐らくこれ以外に解決策はないかと、、、睡魔は生理現象なので抑えることはできないと思いますし💦

まずは朝起きたら散歩するのもよいです。その後とりあえず眠くても机に向かいましょう。ベッドに吸い込まれてはいけません！とりあえず机に向かって眠かったら仮眠取ればいいんです！