集中が続いていない…

コップ投稿 2021/5/26 23:10

undefined 文系 兵庫県

神戸大学国際人間科学部志望

今はテスト期間で学校が午前中で終わるので大体8時間ぐらい勉強しています。塾の先生が言うには、質は量がこなせるようになってからできてくるそうなんです。そう思ってやろうと思った時間分はとりあえず椅子に座るようにはしています。塾で自習しに行くことがほとんどなんですが、6時間を超えたぐらいから帰りたくてしかたなくて集中してないに等しい感じになってしまっていて、それならもう少しやる時間の目標を減らして濃度を濃いものにしたほうがいいのかなと思ったりしてしまします。なにか良い方法はありますか?

回答

なおさん投稿 2021/5/27 12:38

慶應義塾大学法学部

塾の先生には申し訳ないですが、嘘です。

質を高めるとその時間が伸びます。

まず集中力に関して。
集中力は鍛えられます。ある程度、極めると2時間とか。
まぁ相当な訓練をつまなきゃなので基本的には20分が限界でしょうね。

オススメはポモドーロテクニック

25分やる→5分やすむ

これを繰り返していきましょー!

ポイントは5分の休憩でスマホとかキリが悪くなりがちなことはやめましょう。御手洗いや水分補給などのじかんにあてましょう。

で、帰りたくなったら帰りましょう。どうせ集中できないので。場所を変えることをオススメしますね。塾から家、カフェとか。

目標を時間に置くのではなく実績に置きましょう。
何ページまで進めるとか、何単元まで進めるとか。
この方が終われば帰れますし、時間が過ぎることに満足感を覚える惰性を防げます。

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