眠気の対処法

眠気の対処法

堀北投稿 2017/8/23 12:59

浪人 文系 栃木県

上智大学外国語学部志望

勉強を始めて少しすると眠気に襲われてしまいます。特に日本史の教科書を読んでる時とか、英文を読んでる時とかに頭がボーッとしてしまって集中できません。自習室で勉強しているので、目立ったこともできないのでどうしたらいいか分かりません。こんな時どうすればいいのでしょうか。

回答

hakuyo67投稿 2017/8/23 16:11

慶應義塾大学商学部

まず教科書読んでいるときに重要語句だったり漢字が怪しい語句を紙に書いて手を動かしながら読み進めるとかすると眠くなりにくいですよ。

あと、お腹いっぱいまで食べないことです。若干お腹すいてるくらいが集中できます！

あとはガムを噛むこと。コーヒー飲む。

あとは〜、眠たくなってから休憩するんじゃなくて眠たくなる前に休憩することです。これ大事かもしれない！
私は、25分勉強して五分休憩するようにしてました。この割合はネットによるととても効率がいいらしい。

がんばってください！！