寝れない

寝れない

Saaaa投稿 2018/2/3 22:16

浪人 文系 静岡県

早稲田大学法学部志望

この時期になって不安で夜眠れなくなってしまいました。
寝ればいいのも分かってるし、翌日に支障が出てしまうのも分かっているのですが、不安で寝れず、ひどいときは4時近くまで起きています。そんな時にはどうすればいいでしょうか？

回答

ryo02投稿 2018/2/4 19:12

慶應義塾大学商学部

一番は、人と話すことですね。

お母さんやお父さん、ご兄弟、お友達、彼氏彼女など、話していてリラックスできる人なら誰でもいいと思いますが、とにかく人と話すと安心して寝れる確率はグッと高まると思います。

例えが悪いですが、彼氏彼女と別れた直後って眠れなくなる事がありますよね。精神的に不安定な状態になって全然眠れない、という意味で状況は酷似しています。

経験したことある方だと、そういう時って友達にグチを聞いてもらったり、ばかみたいに騒いだりしてなんとか立ち直ったって人もいるんじゃないでしょうか。

人間の心を沈ませるのも浮かせるのも人間です。人に悩みやグチをたくさん聞いてもらいましょう。