起きてから勉強まで

起きてから勉強まで

よーちゃん投稿 2019/12/3 21:18

高1 文系 静岡県

東京大学教育学部志望

朝四時に起きて勉強してるんですけど最近ベッドから起きれない状態が続いてるんですよね
だからそっからどう起きたらいいかわからなくてアラームのなる場所を立たないと取れない場所にしてみたりしたんですけどまたぱたっと寝ちゃうんですよ。どうすればいいですか？

回答

tetuji投稿 2019/12/10 22:36

慶應義塾大学経済学部

起きてすぐ陽を浴びると目が覚めやすく、脳も発達しますのでお勧めします！

目覚ましを起こすついでにカーテンをあけたり、できれば外に散歩しに行けるといいですね！

それと朝4時に起きているということは寝るのも結構早い感じですか？

もし7時間寝ていないようであれば、しっかりそれくらいは睡眠した方が長期的にみれば効率的なのでしっかり寝てくださいね！