クセをやめたいです

今はお餅が食べたいです投稿 2020/10/4 23:39

高2 理系 千葉県

東北大学志望

勉強中に自分の指を傷つけてしまいます。血が出そうになって(もしくは出てから)我に帰ります。特に演習問題を解く時などにやってしまいます。どうしたら勉強だけに集中できますか?

回答

まともなごるばてふ投稿 2020/10/11 20:37

早稲田大学国際教養学部

はじめまして!
自分もクセがあるのでとても共感できます。(クセについては少し恥ずかしいので深掘りはしないことにしましょう笑)
ただ、質問者様のクセはやりすぎが体に良くないことなので直す必要があるかも知れません。
個人的な考えですが、勉強中にクセが出てしまうというのは無意識でのことが多いので、それだけ勉強に集中しているという証だと思います。無理にクセを我慢するとストレスにもなりますよね…。むしろ、そのクセをすることで自分の集中が波に乗るように感じたこともあります。
そこで、集中力を維持できるクセ対策としていくつかアイデアをあげようと思います。

①人の目のある環境で勉強する。
カフェや自習室、図書館での勉強なら人に見られることでクセもでにくいのでは
②お菓子を食べる。
食べすぎへの注意や体質との相談が必要ですが、口をもぐもぐ動かすことで気を紛らわせる。ガムなんかおすすめ。
③柔らかいものを手で触る。
よく市販でストレス解消の手で握るグッズ的なのがあると思うんですが、自分は一時期ハマってました。片手にペン、片手にグッズを持つことでストレス発散になるかと。消しカスで練り消しなんかもちょっと幼稚ですがいいですよ笑
④適宜気分転換をする。
外に出て散歩するとか、少し体を動かすとか。自分は塾での長時間自習で実践してました。

こんな感じです。質問者様に合うものがあるかは分かりませんが、参考にしてみてください。

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