朝型、夜型

朝型、夜型

慶應大学文学部志望の高3です。
今のところ全然学力が足りないので、
夏にがんばりたいと思っています。
23時に寝て5時に起きる朝型にしたいのですが、
いつも起きるのが7時過ぎです。
もういっそ夜型にしたほうがいいのでしょうか？
それと、良質な睡眠を取るために心がけていたことがありましたら是非教えて頂きたいです。

回答

tatsuya1013投稿 2017/7/26 18:21

早稲田大学創造理工学部

こんにちは😃

朝型と夜型は現時点ではそれほど気にする必要はないと思います(^-^)
今は自分の1番集中できる時間帯に勉強をした方が効率が良いです！！
ただし、これは夏休みだからの話です！！
冬休みなどの入試が近づいている時期はなんとしてでも朝型に直して試験時間に頭がフル回転するように調整してください👍

あと、良質な睡眠をとるために自分はホットアイマスクを使ったり、寝る前にスマホを使わないなどの工夫をしていました( ^ω^ )