眠らないコツ

彩乃投稿 2019/10/14 17:46

高1 理系 大分県

早稲田大学先進理工学部志望

いつも学校から塾いって
帰って勉強してるといつの間にか寝ています!!

朝、とても焦ります!

そこで!!!

何か対策があれば教えてください

回答

クリ投稿 2019/10/15 10:08

早稲田大学社会科学部

✅仮眠は大事。

→私も仮眠はめちゃくちゃ取っていました。が、しっかりと起きれた訳があります。

まず寝てしまったことへの焦りですね。日頃からめちゃ勉強してて周りが昼寝なんかしていない。って中で自分が昼寝するとシンプルに焦ります。そのためすんなり起きれるし焦って余計集中できます。

起きるコツとしては目覚ましを遠くに置くことです。とにかく布団やその場から遠のくことが大事なので意地でも起き上がるために目覚ましを遠くに置き、足を思いっきりあげて強制的におきましょう。

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