部活との両立の仕方と眠気にかつ方法

部活との両立の仕方と眠気にかつ方法

毎日朝練で、朝勉強する時間もなく、家に帰るのは夜遅くて、オフもほとんどありません。いま高2なんですが、高3の夏まで部活があります。いつも寝てしまって塾でも眠気に負けてしまいます。
眠気に勝つ方法と、部活と勉強を上手く両立できる方法を教えてください！

回答

Z34投稿 2017/2/22 14:15

慶應義塾大学文学部

眠気に勝つのは難しいので10分15分仮眠を取ると良いです！サプリ飲んでもドリンク使ってもなかなか厳しいです。部活と両立するには、時間の使い方と優先順位をきめてやることです。
夏まで部活があるのであれば、授業の予習復習は最低限やることにして、予習は1〜2日小分けにして解いても分からなければ授業で解決し、その復習を1日10分さらっとするリズムを作りましょう。
個別に英単語や熟語、漢字の練習も必要ですが、これもそれぞれ1日10分や20分など、時間を決めてやりましょう。時間配分を決めてノルマを作ることでテキパキできますよ！
ノルマが5こあったとして、その日部活でとても疲れたから３こしかできなかったけど最優先のもの3つをやった！という妥協なら問題無いです。
あとは、その月の目標を決めることです。私は毎月メモにやることリストを10個程度作ってそれの達成を目標にやっていました。「仮定法、完了形のテキストと演習3週、読解1〜3の復習2週」という具合です。
他にも何かあれば質問してください！