仮眠ができない

仮眠ができない

86投稿 2019/10/15 02:04

高2 文系 東京都

早稲田大学文学部志望

勉強の合間に5〜10分ほど仮眠を取ろうとするのですが、
起きた時仮眠前よりも凄まじい眠気に襲われて結局2時間ほど寝てしまいます。
なので仮眠しないように勉強しているのですが、
さすがにしんどくてこれも途中で寝てしまいます。
何が原因で、どうすればいいのでしょうか？

回答

しゅん投稿 2019/10/15 16:11

早稲田大学政治経済学部

タイマーをセットしてみてはいかがですか？自習室や学校などであれば、起きれると思います。また、それでも眠ければ、また5分くらいセットして仮眠を取ってみたらいいと思います。
あとは、眠かったらトイレに歩いて行ったり、冷たい水で顔を洗ったりしてました！