眠気に打ち勝つ方法！

眠気に打ち勝つ方法！

彩乃投稿 2019/10/10 00:13

高1 理系 大分県

早稲田大学先進理工学部志望

最近、眠くて授業に集中出来ません！

一応、時間があれば仮眠してます！
でも、その後なかなか起きれなくて困ってます(–;)

なんと15分仮眠しようとしたら、1時間寝てました！

そこで！！！

眠気を抑える方法と

仮眠を長く眠らないコツを

教えて下さい ！

回答

りく投稿 2019/10/10 12:22

慶應義塾大学経済学部

眠気を抑えるためには、まず７時間の睡眠時間をとることから始めてみてください。さらに、ミント強めのガムを噛んだり、コーヒーを飲んだりも効きます。
仮眠が長くならないためには、目覚ましをいくつかかけることが一番効くかと思います。
そしてオススメの目覚ましアプリを紹介します。
「おこしてME」というものです。
アラームを解除するためにミッションを設定できるので二度寝防止になります。