緊張がひどい

ゐぬ投稿 2018/2/26 22:04

高3 文系 静岡県

法政大学志望

前期が全落ちしてしまい大学のレベルを下げ国語と英語の2科目受験なのですが、前期全落ちというプレッシャーと後期の受験の厳しさに心が折れそうです…
過去問では点数が取れていても本番で失敗したらどうしようなど色々なことを考えてしまいます
平日は学校に行き自習をしていますがやはり不安があります
この緊張を減らすにはどうすればいいでしょうか?

回答

umeadi投稿 2018/2/26 23:25

早稲田大学社会科学部

どこかで聞いた話ですが、緊張をしないようにすると逆効果です。緊張しないようにと意識してしまうと逆に余計に心配になっていくという悪循環です。ではどうすればよいかというと、自分なら大丈夫、絶対にできるという風に肯定するとよいそうです。緊張をしないようにするのではなく、自分なら絶対にできると思うことが大切です。

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