集中力について
春から高３になる早稲田志望の者です。
私は部活にとられる時間が長くそれでいて引退は９月なのでそれ以外の時間は全て勉強しなければと思いこの春休み部活がない日は塾の開館の９時から閉館の１０時まで勉強するようにしています。しかしいざ勉強を始めるとふと違うことが頭に浮かんできて集中ができません。集中しないといけないと思っていても無意識に雑念が浮かんできてしまいます。やる気はあるのですがこのままずっと集中できないままだったらどうしようと不安です。どうしたら無心になって勉強できますか？
回答
taka37投稿 2017/3/27 23:20
早稲田大学スポーツ科学部
みんな無心になって勉強なんてしないから大丈夫笑
君だけじゃないってこと頭に入れとこ！👍
その上での話だけど…どうかなーどんなことが頭に浮かぶのかな？？
休憩足りてる？？
集中力って1.5hしか持たないよ！てか、最大なら15分が限界って言われてるんだ！
だけど朝じから22じは脳が疲れちゃうな笑
疲れたら効率悪くなって、勿体無いな！
昼寝はしてるかい？？
10分から15分の昼寝は取り入れるべき！！
寝る前にコーヒーとか、カフェイン飲んでみよう！カフェイン効くのは10分から15分後からだから、寝る前に飲めばスッキリ起きれるぞ。
少なからずずっっっと集中して勉強できる時間も少しはあると思う。それを伸ばそう！
1.5hサイクルで勉強してみてはいかがかな？？
80分やって、10分休憩を午前は9時から12時まで2セット。12-13時はお昼ご飯とお昼寝で完全にリフレッシュ。
終わったら、13-22まで、1.5hサイクルが6セットできる。最後のセットは1日の復習でその日の定着を図ろう。
受験は量と質だ。特に量をしてると質が疎かになりがち。勉強してる錯覚に落ちいってる。
本当に集中して勉強してる時間を伸ばそう。
頑張れ！！
