睡眠 受験生

Rina投稿 2019/6/30 19:21

高2 理系 東京都

慶應義塾大学薬学部志望

日によるのですが、雨の日の休日は勉強をしたい私にとって最悪です。
先週はこんな多く昼寝の時間を取らなくても目が覚めていたのに、
何回も昼寝の時間を取っても今日のような目が覚めない日があります。
何かアドバイスお願いします。

回答

とっぽ投稿 2019/6/30 21:15

早稲田大学教育学部

雨の日は気圧の関係でテンションが下がること、体調が悪くなることは多々あります。
ですので、そこへの対策というよりは昼寝についてすこし。昼寝は20~30分が適切とされており、それ以上寝てしまうと余計にしんどくなったり、やる気がなくなってしまったりします。まずはそれ以上寝ないことを意識することが大切かなと思います。また、体がそんなに疲れていなければ机で伏せて寝るなどし、起きやすい環境を作るのも大切です。
雨の日はしんどいかと思いますが、嫌でも外で勉強することが出来れば多少やる気のなさも軽減されるかと思います。試行錯誤してがんばってください!

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