勉強の休憩中

勉強の休憩中

ゆき投稿 2020/8/1 23:56

高1 文系 京都府

京都府立大学志望

勉強の休憩って具体的に何をすれば良いですか？
スマホ見て休憩すると時間を忘れてしまうし、運動も疲れてしまうのでやろうと思えません。休憩の取り方がわからないです。また、休憩を取る頻度はどれくらいがおすすめでしょうか

回答

ぽむぽむぷりん投稿 2020/8/3 15:52

慶應義塾大学法学部

勉強お疲れ様です！

勉強の休み時間にすることは
「脳を休めること」
です

なのであまり新しい情報を入れすぎると良くないです（スマホとか）

基本的にはスマホの電源は切って水を飲んだりトイレに行ったり塾であれば廊下をぼーっと歩いたりしてました！

頻度としては50分勉強して2.3分を目安にしていましたが集中すると2時間くらい過ぎてしまうのでその時は10分くらい休んでいました。ただ私はご飯休みと仮眠以外で15分以上休むとダラダラしてしまうので避けるようにしていました。

またお昼後の眠くなってしまう時間にはおよそ20分間の仮眠を取っていました。午前中にやったことが頭に入るし頭がだいぶスッキリするのでおすすめです🙆‍♀️

本当にやる気がなくなって座ってられない！ってたまになった時は塾の外や家の外に出て公園などで参考書を読んでいました🌲
外の空気を吸うと大分リフレッシュできます！

息抜きはしすぎは禁物ですが適度にすることは必要です✨無理し過ぎずに頑張ってくださいね！