理想の睡眠

理想の睡眠

ハル投稿 2019/6/16 14:49

高3 理系 東京都

慶應義塾大学志望

10時に寝て4時又は5時頃に起きる受験生活はどう思いますか？まだ、実践出来ていませんがやってみようか迷っています…
夜はなかなか勉強に集中できないので、朝の方が出来るかと思ったのですが、受験生として実際にやってる人があまりいないので、はたして正しいのか気になります
よろしければ、意見をお聞かせください！

回答

ぷらんたん投稿 2019/6/17 18:59

早稲田大学文学部

早稲田文学部のぷらんたんと申します。

そのやり方をやっている人もいましたよ！
朝型の人や、夜は眠くて集中力が続かないという人には向いています。

メリット
・朝早く起きることで1日が長く有効に使える→勉強時間が伸びる
・朝の方が集中力が高い
・睡眠の質を高められる

デメリット
・朝起きられないときに勉強時間が減ってしまう
・昼間に眠くなることがある

などです。

最終的には自分にあっているかどうかです。

冬よりも夏のほうが比較的、成功しやすいので、まずは1週間試してみてはどうでしょうか？

うまくいけばそのまま行い、合わないと思えば調整すればいいと思います。

成功している人もたくさんいます！思いついたらやってみましょう！

なにか参考になりましたら幸いです。
がんばってください！