スマホ使い

スマホ使い

りの投稿 2022/8/15 22:12

undefined 文系 群馬県

京都美術工芸大学工芸学部志望

ついついスマホをいじりすぎます。わからなくて調べるにもスマホが必要で下に置いたりと言ったことができません…
スクリーンタイムとか見てよく自己嫌悪に陥ります
対策を教えてください
また、めっちゃ集中できる！と言った方法はありますか？

回答

BFLY投稿 2022/8/17 15:49

慶應義塾大学文学部

わからなくて調べる、というのは1日の最後にまとめてやればいいのではないでしょうか？その日の復習にもなりますしおすすめです。
そうすれば、最後の調べる時間以外はスマホを別の場所に置いておくことができます。

また、「スマホをいじりすぎる」というのは具体的には何のアプリを特に使ってしまうのですか？もし例えばInstagramをずっと見てしまうというのであればそれをアンインストールしたり、ログアウトしたりすることをおすすめします。

これをすれば集中できる、という方法は特にありませんが、図書館やカフェなど自分が集中しやすい場所というのはあると思います。コロナの心配などもあるかと思いますが、集中しやすい環境でやることは想像以上に大事なので大切にしてください。
あと、コーヒー☕️を飲むと私は集中できます。コーヒーに含まれるカフェインなどに集中を促す効果があります。チョコレート🍫を食べたりラムネを食べたりすることもおすすめです。脳を使うのに必要な糖分を補ってくれます。摂りすぎは良くありませんが、ある程度はそういう食品を活用してもいいと思います。