教科の切り替えができない

オスカー投稿 2021/5/24 23:14

undefined 理系 青森県

北海道大学歯学部志望

一度その問題集にハマるとゾーンに入ってガリガリできるのですが、その後休憩を挟むと同じ問題集しかできなくなります。
というか、休憩をはさむ(ゾーンから一回抜けると)ともう戻れなくなります。
どう対処したらいいですか?

回答

penguin投稿 2021/5/25 08:46

早稲田大学文化構想学部

こんにちは!
オスカーさんは幸運だと思います、だって自分で、ゾーンに入ったら結構勉強できるのに、一度休憩をはさむと戻れなくなるタイプだとわかっているのですから。
一般的に90分勉強したら10分程度休憩をしないと、集中力が下がるといわれています。これは科学的な裏付けがされているみたいですし実際そうなのだろうと思いますが、私は受験生時代、休憩をとるのが本当に下手で苦労しました。オスカーさんと同じように、一度机から動くと続きができなかったり、睡眠をとろうと思って10分寝ると頭が痛くなったしまったり。
そこで諦めて、休憩を取らないで勉強をし続けたところ、うまく勉強できるようになりました。その代わり、お昼や夜、ご飯を食べた後に長めの休憩を取り、テレビやYouTubeを見ていました。なので、無理して教科を変えなくてもいいのでは、と思います。
ただ、同じ問題集しかできない、というのを、同じ科目しかできない、に変えるともう少しやりやすくなるかもしれません。どういうことかというと、例えば英語だったら、英単語・長文・文法・リスニングなどから成り立っていますよね。同じ問題集しかできないと一度英文法を始めたらずっとそればかりやることになりますが、英語という縛りだけだったら、教科を変えなくても英単語や長文なども、集中して勉強することができると思います。これは次第に慣れてくるので、短い時間から少しだけ我慢を始めてみてください。(この問題集のあとにこのテキストやるの集中できないけど、まずは一ページだけ頑張ってみよう!とか)
今はまだ学校があってそこまで勉強時間をとれないでしょうし、一日一科目を極めるのでも十分だと思います。少しずつ応用できるようになったら、前日の復習を少し挟むだけでも、記憶として定着しやすいですよ!あとは何となく、一度始めたら止まらない、というのは数学あるあるだと思うので、自分の嫌いな科目を先にやるのもお勧めです。
まとまりのない文章になってしまいましたが、少しでもお役に立てたらうれしいです!

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