睡魔との闘い
まる。投稿 2021/11/22 18:15
高2 文系 東京都
慶應義塾大学文学部志望
高３です
10時、15時、20時頃いつも眠くなってしまいます。
15分程寝ればスッキリするのですが、毎回寝ていては約1時間のタイムロスが出来てしまうのでなんとか寝ずに乗り越えたいです。
睡魔に襲われた時どのように対処していたか教えていただきたいです。よろしくお願いします🙇🏻♀️
回答
TR_投稿 2021/11/25 20:52
早稲田大学商学部
こんにちは！
回答にならないかもですが結論から言うと昼寝した方がいいかなと思います！！
自分も日中に眠くなってしまう質問者さんの気持ちがすごくよくわかります！なぜなら自分も受験生の時6時間半くらいしか寝てなくて必ず午後には眠気がきてしまいました。
そこでまず自分が考えたのは昼ごはんをあまり食べないことです。どうしてもお腹いっぱいになると眠くなってしまうので昼ごはんは炭水化物を少なめにして少し空腹ぐらいで午後も勉強するようにしてました。
それでも眠い時はもう逆に自分は少し寝てました。ただベッドで寝てしまうとそのあともダラダラしてしまうので机に座って10分くらい突っ伏して寝ると意外と体がスッキリします。正直自分はこうでもしないと眠気はなくなりませんでした。一番最悪なのはずっと眠気とたたかって勉強も進まずに眠いままになるということです。とにかく眠気をしっかりとった上で勉強したほうが効率が上がると思うので少しでも昼寝をしてみるといいと思います！！
参考になれば幸いです！！また、いつでも何か聞きたければこちらのコメントでお答えするのでお気軽にどうぞ！（答えられる範囲で答えます！）
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