朝学習

Raiga投稿 2016/12/12 11:45

浪人 文系 兵庫県

慶應義塾大学法学部志望

この時期早朝が寒すぎて朝学習のモチベーション下がりまくっています。
このような体験をしたことがある方、どうやって自分を鼓舞していましたか教えてください!

回答

kanpi投稿 2016/12/12 18:26

慶應義塾大学環境情報学部

恐らく、朝寒すぎて布団から出たくない→モチベーションが良くなく勉強に支障が出る、というパターンなのでしょう。
自分がそのタイプだったので、これを前提にお話しさせていただきます!

朝、起床する1時間前に暖房を起動させるように設定しておきます。そうしておけば、自分が起きるときには部屋の冷えは無く、スムーズに起きれるはずです。そうしたら、気を引き締めるために冷水で洗顔をしたり、ベランダに出て朝日をしっかり浴びると共に軽くストレッチと深呼吸をしえ体を冷たい空気に触れさせてスッキリさせます。
そうするだけでも、自分からモチベーションをコントロールしやすくするための1日の基盤作りができるので、是非やってみることをオススメします!

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