睡魔に勝てない
そーそー投稿 2019/11/26 19:28
高2 文系 石川県
千葉大学法政経志望
やらなきゃいけないのは分かっているけどどうしても部活の疲れなどで寝てしまって1日が終わってしまう日が続いてしまいます。どうやったら睡魔に負けず継続できますか？
回答
クリ投稿 2019/11/29 19:34
早稲田大学社会科学部
✅寝る時はねる。
👉オンオフの切り替えはだいじです。特に睡眠したくてやる勉強は質がひくい。お勧めしません。私は参考までに昼寝と夕方寝をしていました。集中力は保てましたね。
✅実際の私のこの時期のスケジュール。
7時
→起床します。土日は正直午前中勝負なので早めに起きます。意外と皆さん午前中を有効に使っていない人が多いですが、ここが1番大切と言っても過言ではない…まずは基礎からやります。30分くらい。
7時30分
→勉強開始。自分のゴールデンタイムが9〜12時だってので自分の苦手でかつ大事なことは、英語に取り組んでいました。単語、文法、長文、音読をしますね。
赤本は英語からやりますね。ここで集中力だいぶ使います。覚悟。
12時30分
→午前中終了、やりきったぁ！って感じになるのがベスト。
12時30分〜13時45分
→休憩です。ご飯がうまい。ちなみに寝ます。昼寝です。25〜30分くらい寝ます。絶対起きましょう。ここでの睡眠がだいじ。午後の勉強が捗ります。
13時45分
→つぎは国語です。現代文→古文→漢文の順番でやります。
15時30分
→休憩。現代文終了。
16時
→勉強スタート。古文をやります。
18時30分
→古文終了しました。夜ご飯食べます。
18時30分〜19時30分
→休憩、ご飯お風呂入ります。そのあと寝ます笑
15〜20分程度。しっかりおきます。
19時30分
→さーて漢文です。この時期はここで日本史をしたりも。
20時15分
→漢文しゅーりょう。ちと休憩
20時20分
→日本史モードです
23時
→勉強終了。もう何もしない。体調管理が大事なので早めに寝ます。最低でも7時間の睡眠は必要。
