休憩をする時のコツ
マッケン投稿 2019/3/11 18:45
高3 理系 大阪府
関西大学工学部志望
一日中充実して勉強したいんですが、なかなか集中できなかったり、飽きたりします。
集中できる方法や受験期に取り入れてた休憩のとり方があれば教えてください🙇
回答
いなカス投稿 2019/3/13 21:04
慶應義塾大学経済学部
ブレイクスルー佐々木という名前でyoutuberをやっている方が紹介していた10分休憩勉強法というのがあります。
知っている人もいるかもしれませんが軽くまとめさせてもらいます。
ざっくり言うと、勉強で最大限のパフォーマンス出すために、休憩をあえてこまめに取る、というものです。
たとえば2時間勉強しよう、などと固定すると勉強へのハードルが非常に高く、勉強に手を付けにくくなります。
また、集中力も続きません。
しかしこの十分休憩勉強法は休憩を10分と固定しているだけで、勉強時間は1分でも良いわけで、どんなに集中力のない人でも勉強に上手く取っ掛かることができるわけです。
1分でも勉強を始めると、作業興奮という作用によって30分、1時間と勉強し続けることができます。
そして疲労がピークになったら十分休憩する。
こんな感じです。
注意点は休憩しすぎるともっと休憩したくなり、勉強のハードルがまた上がってしまいます。
しかし、上手くこの勉強法を使えば、次第に勉強すること自体に慣れていき、最終的には長時間の勉強も苦痛を感じなくなります。
どうでしょうか。早速今から始めてみるべきだと思います。この方はこの勉強法で早稲田に主席合格しており、学年成績も常にトップだったそうです。
なのでかなり信ぴょう性の高いやり方だと思います。
これを駆使して是非第一志望合格を勝ち取ってください。応援しています。
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