寝ちゃいます

寝ちゃいます

勉強してると、すぐに眠くなってしまいます。
いつの間にか目を閉じてしまうほどです
いつも6:45起きですが12時ごろには寝てしまいます。やはり寝すぎでしょうか？もしこのような方がいたらどのように対応していたか教えてください！

回答

xxtyzs投稿 2016/11/22 11:43

早稲田大学政治経済学部政治経済学科

寝てしまうとのこと、わかります。
私は朝の5時に起きて夜の11時に寝るというサイクルで生活していたので、睡眠時間は7時間確保できていたことになります。
しかし、それでも相談者さんのように勉強中に寝てしまうことはありました、、、笑
そこで私は、必ず毎日20分間の昼寝の時間を午後のどこかのタイミングで取るようにしていました。
たしかに、その20分間は勉強をすることは出来ませんが、後の勉強効率は爆発的に上がるのでトータル的にみるとむしろ20分間昼寝をすることはかなり効率的です。ぜひお試しください。
ただし、寝過ぎには注意ですよ笑