完全夜型生活をなおすべきか

ろうそく投稿 2021/2/26 17:05

undefined 理系 京都府

京都大学農学部志望

朝の10時に寝て夜の7時に起きる生活を繰り返しています。どうしても朝と昼に勉強が出来ないのでこの生活をしているのですがやはりなおすべきでしょうか。

回答

ぽむぽむぷりん投稿 2021/3/1 11:35

慶應義塾大学法学部

お疲れ様です🌼

結論から言うと、無理に朝型にする必要はないですが、出来る限り朝型にシフトしていくのをお勧めします🙆‍♀️

私自身、あまり朝が得意なタイプではなかったのですが受験生の時は11時に寝て7時頃起きるという生活を送っていました。個人的に朝型生活にして良かったと思うことは、実際の試験時間に合っているということです。

もちろん夜の方が勉強が捗るというタイプの人もいると思います✏️ですが、試験が始まるのは午前中がほとんどです。人は起床してから頭が冴えるまで3時間程度必要というデータが出ているので10時から試験が始まるとして7時頃には起床しておくのが理想的です✨

また、秋冬頃になると精神的にも追い詰められて体の不調も感じやすくなるので規則ただしい生活を送ることはそういった面でも重要だと考えています☀️

ただ、あくまでも個人差はありますし徐々に朝型にシフトしてみてそれでも難しいようだったら自分の捗る時間帯に勉強するのが1番です!
頑張ってください☺️

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