焦る気持ちの増幅

焦る気持ちの増幅

ムーンとスター投稿 2017/4/16 23:10

高3 理系 東京都

早稲田大学志望

やりたいことがたくさんあって困っています。
物理もやりたい数学もやらなきゃ英語も化学も復習も、、とやることが多くて、でもうまく計画が立てられなくて、どうしようと考えるうちに焦る気持ちがどんどん増して沼にはまっているような状況です…。
こんな時どのようにして焦る気持ちを鎮めましたか？それと、1週間1ヶ月間でどんな感じにスケジュールを立てたら良いでしょうか？
回答よろしくお願いします

回答

Z34投稿 2017/4/17 18:13

慶應義塾大学文学部

食事をしに行く時、3品で1000円のの定食メニューを頼むのと量は多くはないけれど7品で1000円のコースなら、後者の方が色々と食べ比べることができて満足感がありますよね。
勉強も同じで、短時間でもいいから色々とかじっていくと、全く何もしていないという焦燥感を拭い去ることができます。1日8時間以上やろう！とか最低何時間と変なノルマを課してはいませんか？
1回5分でもいいのです。3時間あったとして、私立文系の人が3科目を1時間ずつやるところを30分×6科目でも良いのです。コツは、昨日やった範囲がまだ定着していないから今日も同じところをやろう。ではなく、次へ次へと進むことです。もちろん復習の時間は電車でザッと見直すくらいで良いので欲しいですが。
計画をたてるのでも、月の目標を決めてそれを元に組まないと進みません。今月は〜章から〜章を何回やる、そのうち予習が何回で復習は何回、というように紙に書いて週ごとにスケジュール組みましょう。