睡眠時間について

睡眠時間について

ぽむ。投稿 2022/4/8 00:18

undefined 文系 大阪府

関西大学文学部志望

受験生時期の睡眠時間を教えて貰いたいです。何時から何時とかもお願いします。
自分に合う睡眠がいいと思いますが、私の場合は長くても短くてもいけるので皆さんのものを参考にしたいです。
長く寝ても寝た感は無いし、短く寝ても生活に支障は出ません。また、自分がわかるときや必要のない時に授業中に寝るので仮眠は得意です。

回答

tetuji投稿 2022/4/9 14:35

慶應義塾大学経済学部

一つの参考として7時間くらいが良いと思います。

23時に寝て6時起きくらいでした

睡眠時間は1.5時間の倍数にするのがベストと言われていますが、それプラス30分-1時間は多めに取るのがおすすめです！

寝付けなかったりする日もあると思うので、これくらい取ると結構気持ちよく寝れます！

人間は8時間睡眠必要らしいですが、受験期は少し短めのこのくらいがベストかなと思います！