睡眠時間

睡眠時間

睡眠時間を4時間に削って勉強するというのはやめた方がいいでしょうか？
気合いがあれば大丈夫ですか？？(*_*)

回答

Couhei投稿 2016/8/15 10:18

慶應義塾大学文学部人文社会学科1年

ショートスリーパー、ロングスリーパーという言葉があるように、睡眠時間は人それぞれであるため、勉強する際に支障がでなければ、問題ないと思います！勉強中に眠くなって、身に入らないような場合であれば、もう少し寝ることをすすめます❗️
僕の場合、普段は6〜7時間睡眠でしたが、勉強に追われてどうしても睡眠時間が取れない時でも、4時間半は寝よう、と自分で決めていました。（4時間半というのは、僕は朝がとても弱くて、90分サイクルを気にしていたためです😅）
それと、朝から始まる入試を受験する予定がある場合は、その時間に頭がフル活用できるように、起きる時間がいつもお昼頃…ということなどにならないように、起きる時間の調節に気をつけてくださいね！👍🏻