集中力が長続きません。

集中力が長続きません。

頑張ろうと思って2、3日は10時間以上は勉強出来るのですがその後スタミナが切れて1日2日勉強をサボってしまいます。一切ペンも参考書にも触らずスマホを触って現実逃避や睡眠に時間を使ってしまいます。後からやってしまったと嫌悪感にかられます。そしてこれが何週間も続いています。毎日の勉強を習慣化するにはどうしたらいいでしょうか。

回答

kp投稿 2017/7/24 12:36

慶應義塾大学経済学部

慶應の経済学部の者です。
僕も同じ悩みを抱えていたので回答させていただきます。

まず、受験勉強は『マラソン』であることを意識してください。
2・3日10時間以上勉強しても、1週間以上勉強時間が1時間くらい、などではダメなのです。
だから、まずは1週間6時間から始めてみようなど継続できる勉強時間から始めしょう。
それが習慣化してきたら徐々に負荷をかけていき、勉強時間を伸ばし、質も向上させていきましょう。
何度も言いますがマラソンをイメージしてください。
時期が時期ですから、夏休みも始まったことだし、毎日13時間以上勉強しよう！とか考えちゃダメです。あとで絶対ガス欠を起こします。(経験談)
だから徐々にギアを上げていって、効率的で最大限の効果を発揮する勉強をしましょう！
焦りと暑さに負けず、頑張ってください！応援しています！