睡眠時間

睡眠時間

か投稿 2019/11/15 06:48

高3 文系 千葉県

早稲田大学政治経済学部志望

早稲田志望の高3です。

ここ2、3か月10時半寝4時半起きをやっていたのですが、最近起きるのが辛くなって来ました。勉強時間は内職も入れて6時間半〜7時間くらいです。引退までは睡眠時間は7時間は取っていました。小さい時から6時に起きていたので体に染みついています。睡眠時間は増やしてもいいんでしょうか？

回答

クリ投稿 2019/11/15 12:30

早稲田大学社会科学部

✅早く起きすぎても効率が悪い。

👉人間7〜8時間寝なくてはきついです。睡眠時間を削ることは短期的に見ればいいかもしれませんが中長期的にみたら良くないですね。受験は何といっても2.3ヶ月後ですからね。

11時寝〜6時起きがベストかもしれません