寝つきが悪い

寝つきが悪い

がいたー投稿 2022/4/3 22:29

undefined 文系 茨城県

早稲田大学社会科学部志望

早稲田志望新高3です
僕は毎年インターハイにも出場するような部活に所属していて、最近勉強に専念するためやめました。
今までは疲労で布団に入るとすぐ寝付けたのですが、最近はもっぱら勉強しかしていなく、12時間ほど勉強してもあまり疲れず夜は電気を消してからも寝付くのに時間がかかってしまいます。
寝つきを改善する方法やその他就寝に関するアドバイスがあれば教えていただきたいです。ご回答よろしくお願いします。

回答

mmmmsm投稿 2022/4/3 23:47

早稲田大学商学部

こんにちは！

夜眠れないと翌日の日中すごく眠くなってしまったりと本当に厄介ですよね😔

質問者さんはすごく体力があるようなので、勉強の合間に軽く運動したりすると体を疲れさせる(？)ことができますしリフレッシュもできて良いと思いますよ😊
自宅で勉強しているならば、たまに学校や図書館行って勉強してみたり、気分転換の意味も込めて体を動かすのは効果的だと思います。

応援しています！！！