眠たい時の勉強法

眠たい時の勉強法

🧸🎀投稿 2020/6/7 19:57

高3 理系 愛知県

京都大学薬学部志望

学校が再開し、勉強しなきゃいけないと思いつつも夜になるとすぐに眠くなってしまいまともに勉強時間が取れていません。
眠たい時どのように対処していたのか教えてほしいです。

回答

りく投稿 2020/6/8 15:31

慶應義塾大学経済学部

眠たい時の対処はいくつかありますのでいくつか紹介します。

①部屋の中を歩きながら勉強
まず歩きながら寝てしまう事はありませんよね笑
しかも歩く事で血の巡りが良くなり頭が回りやすくなるそうです。ただものを書く事はできないので、単語を覚えたり音読をしたりという勉強に適していると思います。

②刺激を与える
ミントの強いガムや強目の目薬、コーヒー、エナジードリンクなどいわばドーピングです笑
一時的には頭が冴えると思います。
さらに、軽いストレッチなども効果的です。これも血流を促し、頭が回りやすくなります。

③一回寝る
20分くらいの仮眠をとって勉強するとだいぶ眠気が飛びます。が、それ以下でもそれ以上でもダメです。仮眠は20分程度にしましょう。

参考にしてみてください。
応援しています。