腰の腰痛が痛い

腰の腰痛が痛い

菅義偉投稿 2024/2/4 03:43

高2 理系 愛知県

名古屋大学医学部志望

腰の腰痛が痛いです。
勉強する人向けにおすすめの筋トレがあれば教えてください！

回答

きさらぎ投稿 2024/2/4 04:13

慶應義塾大学文学部

　個人的には本当におすすめなんですけれども、「歩く」ことにこしたことないんじゃないかと思っています。今でも私はずっと歩きにあるいて、先日は山手線一周65088歩あるいたんですが、
歩いてると、単純に脳が活性化されるというのもあるんでしょうか。
　
　受験期だと、部屋の中をひたすらに歩きながら英単語張を反復していました。このとき、できるだけ同じところ（単純なルートを歩くことをお勧めしたいです。なぜならどこを歩くか、障害物はないか、といったことに脳の判断負荷をかけたくないから）を歩くといいと思います。

　私はテーブルの周りをひたすらに歩いたりしていました。自室で。外からみるとなかなか奇怪ですが、これがどんどん頭に入ってきます。血流がよくなったり、脳に酸素がよくまわったり、とか医学的にも良い方法だと思います。

　私は大学生になってからは、一人暮らしで狭いので「ステッパー」をアマゾンで買って、そのうえ
　で疑似ウォーキングしながら読書したり漫画よんだりしています。運動できるし、勉強みたいなの　
もひたすらはかどるので一度試してみて、損はないかと。ぜひ勉強がんばってください。
健康第一で！！