ストレスが溜まると..

もも投稿 2019/6/30 22:43

高2 理系 福島県

東北大学薬学部志望

人間関係などでストレスが溜まるとモヤモヤして勉強に集中できません。ただぼっーとしていたり、気分転換しようと思ってずっとスマホをいじってしまいます。こんな状態では成績が下がりそうなので自分を変えたいです。気持ちを切り替えるコツや良いリフレッシュ方法などがあれば教えていただきたいです。

回答

クリ投稿 2019/7/1 16:24

早稲田大学社会科学部

私はとにかく寝ていました。走ったり筋トレしたりしてリフレッシュする人もいますが結局はそれでは疲れてしまうのでは、?と私は思っていました。だからこそ私はとにかく寝る!!ことを意識していました。寝るといってもシンプルに夜寝るのではありません。昼寝です。しかも20分程度。この時間帯がベストだと思います。そして夕方ごろにまた20分。昼寝、夕方寝は思っている以上に効果的でした。

1 寝るとヤバイ!と思って焦って勉強する

2 スッキリした状態で取り組める

3 オンオフがある勉強ができる

メリットは多いと思います🤧🤧

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