ダラダラしてしまう

ウジヒョ投稿 2021/9/1 22:28

undefined 理系 埼玉県

北海道大学医学部志望

勉強しなければいけないことはわかっているのですが、ついついスマホをいじってしまい、勉強時間がなくなってしまいます。1日の時間を充実させる方法を教えてください。

回答

師範投稿 2021/9/4 18:11

慶應義塾大学法学部

①朝晩の活用
日中は学校に行ってると思うので、朝晩の時間は自分でうまいこと工夫して使わないといけません。朝は演習系(数学の計算とか)、夜は暗記系(英単語や社会科など)をやるといいと思います。

②隙間時間の活用
移動時間やちょっとした空き時間にも、単語帳を見たり一問一答をやってみたり、単純にテキストを読み返したりするのでも、充分時間の活用にはなるでしょう。こういう細々とした努力の積み重ねは意外に大切です。塵も積もればなんとやらです。

③前もって計画を立てておく
朝起きて、「さぁ今日は何やろっかなぁ」ではもう遅いんですね。前日の夜にでも、明日は何時にこれをやってここまで進めておこう、といったちょっとした計画(いわゆるTo Do List)を作っておきましょう。余裕があれば1週間分くらいまとめて作っちゃいましょう。その際、教科の偏りがないように気をつけてください。

④頑張った自分にご褒美を
適度に休むのもまた受験生の務めです。スマホいじるとかテレビ見るとかゲームするとか、なんかしら勉強を頑張った自分に対してのご褒美を与えてください。もちろん、褒美なので後払いですよ。勉強の前ではダメです。

⑤長時間集中し続けない
④と若干被りますが、適度に休憩を挟みながら、頭を休めながら勉強を進めて下さい。ずっと集中してると後半疲れてきてどうしてもパフォーマンスは落ちてきます。

こんなもんでしょうか。
スマホに関しては、いじってはいけないという認識があるからどうしてもいじりたくなってしまうんでしょうね。なので、いじってもいいんだ(但し勉強を終わらせれば)、くらいの軽い認識でいいと思います。

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