どうしても眠い

どうしても眠い

勉強中眠い時15分寝ようと思って机の上で寝るのですが、そのまま起きられずベッドに直行、気づいたら3時間、、というのがザラにあります。どうすれば15分でしっかり起きれますかね…？結局自分の意思だとは思うのですが…。

回答

sk__8投稿 2017/3/6 20:46

慶應義塾大学理工学部

ベッドに向かうとなかなか15分では起きられないですね…そのあと起きる気があるなら机で寝たほうがいいです。
おすすめは寝る前にコーヒーなどを飲んでカフェインを摂取することです！カフェインのおかげで短時間で起きられます。もちろん携帯のアラームはセットします。15分1回で不安の時は20分、25分…と複数セットしておくのがいいですよ！

この仮眠ですが、夜21時以降ものすごく眠い時はベッドで本当に寝ていいと思います。これで次の日の朝早く起きれば勉強時間プラマイゼロですし、無理に起きてやっても頭に入らなくて意味があるとは思えません。自分で判断して、効率よく勉強しましょう^^